便秘と生理の関係

一般的に便秘は女性になりやすいといわれています。
そして、ある統計を見ると、日本人の女性の2人に1人、つまり半分の人がこの症状をなにかしらで感じたことがあり、悩んでいます。

なので、多くの人が一度でもつらい思いをしたことがあるはずです。
みんなが便秘について悩んでいて、改善策や予防策もたくさんあらゆるところで紹介されているので、のぞいてみるといいでしょう。

そもそも、男性より女性が便秘になりやすいというのにはしっかり理由があります。
その主な原因のひとつが、女性にしかない生理です。
排卵のあとから整理の前の期間を黄体期と呼び、この期間に分泌される黄体ホルモンが原因の元になります。
黄体ホルモンは、プロゲステロンと呼ばれる女性ホルモンで、腸の筋肉運動を弱める機能があります。
そのため、腸の働きが鈍くなり、便を出しづらくするだけではなく、便自体がしっかり作られなくなってしまい、症状が出るのです。

また、男性より基本的に腹筋も弱いため、腸が動きづらい上に、便を出す力もなく、便秘になりやすいということです。
でも、女性であるなら生理と付き合っていかないといけないので、身体の仕組みをよく知って、気をつけることが一番大切です。